Die Begleitung beim Erhalten und beim Aufbauen eines aktiven Lebensstils ist gerade in der Schwangerschaft und nach der Geburt wichtig für die eigene Sicherheit und das Wohlbefinden. Ich berate Sie gerne in diesen beiden sensiblen Lebensphasen und unterstütze Sie während der Durchführung sportlicher Aktivitäten (z.B. Trainingssteuerung, Trainingsaufbau). Oft ist man mit Mythen oder Pauschalaussagen konfrontiert, die persönlich verunsichern und letztlich in einer Reduzierung der Bewegung, des Sports und letztendlich der allgemeinen Betätigung resultieren.
In der Schwangerschaft (z.B. Veränderungen der körperlichen Konstitution, Gewebeanpassungen etc.) und nach der Geburt (z.B. Geburtsverletzungen, Beckenboden, Stabilität, Stillen und Tragen etc.) können zudem verschiedenste Beschwerden und Zusatzbelastungen auftreten.
Gynäkologische Beschwerden sind häufig ein großes Tabu Thema, der Leidendruck und die Dunkelziffer der betroffenen Personen sind jedoch hoch. Ungewollter Harn- oder Stuhlverlust, Beckenbodenschwäche und Senkungsbeschwerden, eine bleibende Rektusdiastase oder Schmerzen im Becken (z.B. nach/während dem Stuhlgang, während des Harnlassens, beim Geschlechtsverkehr etc.) sind Faktoren, die das „Frausein“ und die Lebensqualität sehr stark beeinträchtigen.
Ich begleite Sie in der Therapie indem individuell auf Schwerpunkte, Beschwerden und Ressourcen eingegangen wird. Gemeinsam kann ein realistischer Trainings-, Bewegungs- und Behandlungsplan erarbeitet werden.
